様々なセルフケアのヒントだけではなく、 リソースが載っていたのがよかった。 本書にセルフケアが記載されているが 馴染みのあるセルフケアもあった。 セルフケアをしようとしている時は、ご自愛しようと、心が前を向いている時だと思う。 そんな時に、出鼻を挫くようなことはしない中立的な書き筋。 文字はわたしを撫でてはくれないがこの本に温められ、癒された。