ありのままの自分に自信を持てていない。そしてありのままの自分による対人関係を回避しようとしている

自己への執着を他者への関心に切りかえて共同体感覚をもてるようになること。 ・自己受容 ・他者信頼 ・他者貢献

自己肯定=自分は100点なんだと言い聞かせる のではなく、 自己受容=60点の自分をそのまま受け入れる。その上で100点に近づくにはどうしたらいいかを考える 変えられるものと変えられないものを見極める