肩こりや腰痛をどうにかしたかったり、ナレーターとして姿勢や呼吸を見直したりする意図から手に取った本の一冊。脊柱の出発点である「首」から体軸を整えていくアプローチは、簡単に試せて効果が高そうだった。自分の身体でも試してみたい。