コーピング(困ったときの対処法)を複数持っておく。 本質的には「気付き」が大事。「自分はこういうときにこうなるんだな」「いまこういう状態にあるんだな」

カウンセリングは「生存」の問題と「実存」の問題がある。「生活」と「人生」と言ってもいいかも。

実存の問題は贅沢な問題か？→『生活を守ることで、人生が死んでしまうことがある』、『生存は時に、実存を犠牲にする』

精神分析は冒険のカウンセリングで起こることを「無意識の意識化」と表現してきた