現代人が1日に触れる情報量は江戸時代の1年分、平安時代の一生分というフレーズが印象的だった。 あと心のエンジン、アクセル、ブレーキを正しく動かす、興味や意欲はしっかり休むと自然とでてくる、休む🟰怠けている、ではないという事。隙間に〇〇する‼️という自己啓発本もたくさんあるように、休むのが悪いという風潮の昨今、休む大切さを本書で痛感した。あとはオーソドックスな内容だが、やはり運動、睡眠、栄養に加えて現代人は情報過多な時代に生きてて大変だし頑張りすぎだから疲れを感じる前に休養するのが大事ということ