この本は、僕がこれまで無意識にやってきた「立ち直り方」を、言葉として見える形にしてくれた。 新しい発見というより、「そうそう、これだ」と腑に落ちる確認の連続。 心の中のノイズ——チャッター。 それは思考の渦であり、自分の声に溺れる危険な波。 僕はその波を、俯瞰という舟で渡ってきた。 自分を第三者として見る。 時間を伸ばし、感情の瞬間から離れる。 すると、怒りも迷いも、ただの通過点に変わる。 闘う相手は他者ではなく、自分の内側にある雑音。 それを鎮めたとき、思考は静まり、行動は冴える。 プラセボのように、信じる力が現実を変えるのなら、 人は自分をどう信じるかで、世界の見え方すら変えられる。