友達のおすすめで読んだ！ いやー、スマホ依存、、こわいこわい。わたしも寝る直前までスマホ、朝起きてスマホ、意味もなくインスタやTikTok開いたりしてた💦まずは寝る前はスマホ見ない、頭のすぐ上に置かないってところから始める！