2026/05/24(日) 読了 2026/05/15(金) 読み始め デンマーク人はなぜ4時に帰っても成果を出せるのかで紹介。 アンチエイジングには適度な運動、腹8分目の食事が大事。 献血も長寿に関係してるとはびっくり。 人のためにと思っていたが自分自信にもメリットがあったのは大発見。これからも献血を続ける。 長寿の人は意義と目的について意識が高く、いくつになっても熱心に社会参加している。 人生を現役世代と引退後の年金生活に分けるのではなく、障害にわたって何らかの役目や責任を担い続ける。 これも長寿の秘訣。 何でもいいのでこれからも社会貢献していこう！と思う。