結論から言うと7日で自己肯定感は上がらないし、変化も感じなかった。自分の凝り固まった認知は、中々解すのは難しいらしい。 ただ、こういう自己啓発本を読む度に「私は私」「他人の機嫌を取る為に生きてる訳ではない」と再認識することができる。(思うだけで結局変われはしないのだが…) 自分の本当にしたいことを問い直して、伝えることが出来ればいいんだろうな。欲求が満たされないから自己不全感に陥る。伝えるに関してはアサーショントレーニングをするかな。