元々著者さんが開発された記録アプリを愛用していて、気になっていた本。習慣化のポイントが明確に整理されていて凄く分かりやすい。習慣博士と高橋君のやり取りも面白い笑。 習慣化アプリの方は、過去何回かインストールしては挫折してしまっていた。けれど、本書を読んで改めて通勤中の読書にチャレンジしてみたら、現在半月以上継続中……！　しかもほぼ無理してる感なく。早速効果が出てるので、読んで良かった！