7章と8章を読んだ。 不安への対処法が非常に参考になった。 この本の解説分かりやすくて役に立つ話も多いしすごく好きなんだけど少しサバサバしてるからメンタル落ち込んでいる時に読むよりは元気な時に読んで勉強するくらいが良いのかも。