デカルトやスピノザの『情念論』『感情論』を踏まえ、幸福へむかう道筋を具体的な日常シーンと共にアランなりに凝縮した1冊。言ってしまえばまあそうだよねということが書かれているけど、それは落ち着いて本を読めるような状況に置かれてるからこそのもので、実際にここでアランが提示している場面や感情に自分が対峙したときにはすっぽりと忘れてしまうようなことが改めて冷静に書かれているので、いつでも心に持っておきたいことが詰まっていた。焦燥と共に内省的に向き合いすぎると深まってしまう肉体や精神のぎこちなさを取り解す術も分かる。