神経外科医である著者が、最新科学で夢の正体を解き明かす。夢は単なる幻想ではなく、脳のメンテナンスや創造性の源泉、さらにはアルツハイマーなどの病の予兆を知らせる警告灯としての役割を持つ。夢を記録し、その意味を読み解くことで、感情を整理し潜在能力を引き出す具体的なメソッドを提示。人生を豊かにするための脳活用術を説く画期的な科学書。 ​読み終えて… 夢が病の前兆を知らせるという事実に驚き、祖母の姿と重なったことで夢の重要性を実感した。 夢を記録することは、創造性を育み自分を深く知るための強力なツールになるらしい。目覚めてすぐ、通知も確認せず自分と向き合う12分間の内省が、感情の理解と受容に繋がるのだ。 寝る前に書くと心に決めるだけで、眠っている間の脳が自分の味方になってくれるとは面白い！