神経外科医である著者が、最新科学で夢の正体を解き明かす。夢は単なる幻想ではなく、脳のメンテナンスや創造性の源泉、さらにはアルツハイマーなどの病の予兆を知らせる警告灯としての役割を持つ。夢を記録し、その意味を読み解くことで、感情を整理し潜在能力を引き出す具体的なメソッドを提示。人生を豊かにするための脳活用術を説く画期的な科学書。 ​読み終えて… 夢が病の前兆を知らせるという事実に驚き、祖母の姿と重なったことで夢の重要性を実感した。 夢を記録することは、創造性を育み自分を深く知るための強力なツールになるらしい。目覚めてすぐ、通知も確認せず自分と向き合う12分間の内省が、感情の理解と受容に繋がるのだ。 寝る前に書くと心に決めるだけで、眠っている間の脳が自分の味方になってくれるとは面白い！

【人生の全てに感謝する壮大な繋がり】 この本が伝える「いただきます」は、単に食事への感謝ではなく、自分に与えられた命や時間、そして人との目に見えない全ての繋がりへの敬意のことでした。今まで考えもしなかった発想に、心奪われました。 人の話を聴くこと、周りに興味を持つ好奇心、極める粘り強さ...これらの大切さを改めて再認識しました。何気なく過ぎる時間の中でも、大切なものを大切に、じっくり年を重ねたいと強く思いました。

忙しい私の頭にガツンときました。悩むべきは「どうやるか（How）」ではなく、「誰とやるか（Who）」だったなんて！ ただ仕事（とかやりたいこと）を丸投げするのではなく、「仲間とならできる！」と互いに期待し合える最高の仲間（Who）を見つけること。なぜなら、期待されると人は本当に力が湧いてくるからです（ピグマリオン効果ってやつ！）。 複数の役割を持つ私たちこそ、一人で抱え込まず、応援し合えるWhoを見つけることが未来を豊かにする秘訣だと再認識しました（iSalangの場にも感謝😍）。 そしてもう一つ、耳が痛いけど大切な教訓。「完璧な成果物より、まず終わらせて出すこと」。完璧を目指す間に時間だけが過ぎる…と、私のことだと深く反省😂。私たちが本当に手に入れたいのは完璧な成果物じゃなくて「希望」だもんね！ 一人で頑張りすぎてしまう人は、視点がガラッと変わる本です。おすすめ！

Audibleで聴き始めて一番最初に心に残ったのは「自分に大切なことに気づくのが読書」という言葉。他にも「人生は出会った人との痕跡でできている」という言葉が心に残りました。この本は、読書を通じて自分の大切なものに気づき、最後は「僕が決める」と立ち上がる静かな勇気をくれる物語。 私は新しい視点や自分にないものに出会うための読書が多いので、今回の読書では「私が大切にしていることに気づく」をテーマに読んでみました。 主人公とは違って「言葉にする」を大切にしているので、気づきが多かったです。全てを言葉にせず、聞きすぎない。私はこう思うを押し付けすぎず相手に選択肢を持たせる優しさも、人との繋がりを豊かにするだと学びました。だって最後は自分で決めることになるのだから…矢のように言葉を放つのではなく、大切なことをそっと心で感じられる人になりたいな。人生の気づきはいつも身近にあると教えてくれた静かで深い本でした。