全部が痛いほどにわかる。 そして救われる言葉ばかり。 きっと何度でも読み返すお守りの1つになるんだろうな。 「人の何気ない一言の裏に無数の可能性を読み取っては、心の平穏を自分でかき乱してしまう。そうして不安は、不安そのものよりも、「不安を抱えている自分への不信感」へと姿を変えていく。」 「「死にたい理由」をゼロにするのは、たぶん無理。でも、「死ななくてもいいかな」と思える瞬間を、少しずつ増やしていくことはできる。 自分で作った居場所で、「死ななくていい理由」をひとつずつ丁寧に数えていく。」 「いつか、「死ななくてよかった」と言える日が来ることを願いながら、今日を生きる。 もし今、それすらできないほど苦しいなら、何もしなくていい。ただ一日をやり過ごすだけでいい。呼吸が浅くても、返事ができなくても、食べられなくても今日を終えるために今日を生きた。それだけで、もう十分だ。」 「寂しさで恋をしない。 ひとりでも心が保てるようになるまで、恋は控えること。心から「一緒にいたい」と思える人と出逢うまで、雑な恋はしない。よく知って、よく考えて、好きでい続ける。打算や気晴らしや隙間埋めで、相手も自分も、傷つけないように。」