物事を長く頑張り続けるのってとても難しい。これは気合が足りないとかの精神論の話ではなくて人間がそういうふうにできているから。頑張ることを習慣化するための方法を心理学や行動経済学に基づいて教えてくれる本。 なかでも、「体が先、思考が後」にとても驚いた。考える前にまず行動すると脳が勝手にその行動のモードに入りやる気が出てくるらしい。元気な動きをしていると楽しい気持ちになるらしい。 たまに読み返しながら、日常生活に取り入れていきたい