岸田奈美さんがラジオで紹介していたセルフケアの本。自分自身を他者とみなして対話する、という発想がおもしろかった。自分の体の反応や思考を観察し続けることがまさかセルフケアにつながるなんて思いもよらなかったので知れてよかった。