これからも、何十年も一緒に生きる、からだとこころ。 年齢を重ねるごとに、あれれ？と思うことも増えていく。 そんな自分をまるごと受け入れるために、食材や適度な運動ですこやかに整えて、楽しく生きられれば、それだけで十分なのかもしれないね。