ずっと読みたかったのがやっと読めた。 YouTubeもちょくちょく見ているので益田先生の基本的な考え方というのがよくわかった。精神療法の軽いおさらいもできていいなと思った。 仕事でAIに触れる機会が増えて、AIでのメンタルケアも気になっていた。しかしなかなかプロンプトが思い浮かばず、手が出せていなかった。本書を参考に試してみたい。とくに自分史やパーソナル哲学は一度はやっておきたい。