Audibleで。 自律神経という単語こそ使っているが、内容は東洋医学の考えが中心。ほどよくミックスされている印象。たくさん紹介されているが、最後に「少しずつ取り入れてみてください」とあるので、通読後に気分でピックアップして試していくのがいいのかも。 よく母が「スイカは体を冷やす食べ物やから」と言っていたが、これもその考え方だったんだろうか…と今さら思った。