自分を好きになれない →自分も「人生で出会う人間の一人」だと思ってみる。 ネガティブ思考がやめられない →リスクを考えられる慎重な人、と言い換えられる。ネガティブは生きる為に必要な力と考える。 人の機嫌が悪いのは自分のせいだと思ってしまう →他人の人生にとって、自分はただの脇役。 人からの誘いを断れない →断っても相手が困ることは意外と少ない。 人が怒られていると自分ごとに感じてしまう →「自分の問題」ではなく「環境の問題」の可能性もあるから、外部に穏やかに過ごせる場所を探してみる。 休むことへの罪悪感がある →休むことも仕事に必要なスケジュールの一つと考える。「頑張る番」にベストを尽くせるように、「休む番」がある。 今の自分だなと思いながら読んでいた。最初は上手くできないだろうけど、少しずつ考え方を変えてみようと思う。