積読本を減らしたい "習慣と脳の科学" 2026年1月24日

習慣と脳の科学
習慣と脳の科学
ラッセル・A・ポルドラック,
児島修,
神谷之康
どうしても変えられないのはどうしてか ・選択構造を変えて、習慣の引き金を最小限に抑え、望ましい行動を促すこと。 ・行動変容の詳細な実行計画を立てること。
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