目を背けていたけど、特に年明けの私は鬱と呼ばれてもおかしくないような心身状態だったかもしれない。ということで、少しずつ自分を取り戻す練習。特にセルフ・コンパッションという考え方は今の自分にとてもあっているようで、仕事にどう作用するのかなと思って手に取ってみた。 業務が多忙で無かったからか、それともセルフ・コンパッションのワークを毎日やって考え方が身についてきたのか、今週は仕事関係の人間関係が円滑だった気がする…。やはりまずは自分にやさしくか。