人生を「山」にたとえるメタファーが印象的。 人生の前半は、得ること・集めること・到達することに夢中になる。 でも後半は、下山のために背負ってきたものを手放し、身軽になる必要がある。 本当に必要なもの以外を、手放す。 人は皆、自分の「真実」のために戦っている。 でもそれは、数ある意見のひとつに過ぎないことを、私たちは忘れがちだ。 《人間関係にとらわれない》 私は私を生きる。あなたはあなたを生きる。 期待に応えるために生きているわけではない。 出会えたら素晴らしいし、出会えなくても、それはそれ。 《カルマの戒律（抜粋）》 ・蒔いた種は自分で刈り取る ・親切さと寛大さを実践する ・変化のために行動を改める ・カルマを育てる場所は「いまここ」だけ 過去にとらわれるのは、もうやめよう。 《インド式「とらわれない生き方」》 必要ないものを手放し、 マインドフルに、呼吸し、 「いまこの瞬間」を生きる。 執着を手放したい、と思って手にした本。これは練習だ、辛抱強く、この瞬間に意識を向け続ける練習をしていくのだ。