中高生向けの本を探している中でこちらを発見。 メンタルが弱いことを恥ずかしく感じるのではなく、そのまま生きていこうっていう、タイトルのままのイメージ。 精神科医の方だけど、カウンセリングというよりかは、コーチングに近い内容。 自分のありのままの感情を否定せずに受け止めること、そう感じてることに気付くことが、何より大切。 この本で肩の荷を下ろせる人たちはたくさんいるんじゃないかと感じた。 もちろん、わたしも。