樺沢先生の著書は理論的で分かりやすく、かつ具体的で取り組みやすいので好きでよく読んでいるし、 アドバイスを暮らしに取り入れています。 今回の本は一問一答式で、前書きにもあるように、文字数を絞ってあり、ふんわりとしたイラストがふんだんに添えられているので、調子が悪い時にも読めそうでいいなと思いました。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ Q「どうすれば自分の本当にやりたいことが見つかるか」 A「願いを100個書き出し、自分の願望パターンを見つけよう」 書き出すだけでなく「その100個を様々な視点で分類して、自分の願望の傾向を掴む」という視点は今までなかったので、これは確かに自分の幸せの軸が見えてくるいいワークだなと思いました。 Q「しっかり自分の意見を持つ方法はありますか」 A「自分の考えを日記に書くことで自分軸を強化しましょう」 私も数年前はまさしく同じ悩みを持っていたけれど、こうやって本の感想や、思ったことをSNSで発信するように意識して、 特にここ4ヶ月は朝手帳にジャーナリングをする習慣をつけてから、自分軸が磨かれてきたなと感じていて。 今後もよりアウトプットをしていきたいです。