“人に期待しない。”その考えが生き方を楽にするのはわかっているけど、どうしても出来ない！！！ そう思っていたけど、この本に出会えてついに出来るようになった。 それは“要求を制限する”という言葉のおかげ。 “期待しない”と似てるはずなのに、こちらの言葉は不思議と私の心にすんなりと浸透した。 自分の思い通りのリアクションが欲しいとか、欠伸をされると一緒にいてつまらないのかな？と感じてしまうなど、これらも全て相手に要求していたんだなと反省。 自分の想像通りにならず相手にイライラしたら、「あぁまた要求してる。制限しよう。」と一旦ストップがかかり、課題の分離へと思考を変えることができるようになった。