よもぎ "「謎に眠い」を解きほぐす" 2026年2月7日

よもぎ
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@yomoghi
2026年2月7日
「謎に眠い」を解きほぐす
寝るのが下手(寝つきが悪く一度寝たら起きない) 改善のヒントになりそうなことが結構書いてあった とりあえず起床後11時間後に筋トレする習慣を定着させることから始めてみたい
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