健康のためのメンタルや、心より身体が先という考え方など、ポジティブに生きていくための習慣やらコツやらが詰まっていた。 たまに読み返してまた習慣を増やしていくのも良いと感じた。 自分が今やってること。 (身体が勝手にやり始めたこと) ・起床後の瞑想→座ってただ、目をつぶってみる ・白湯をコップ1杯飲む ・言葉の置き換え(運が良い)と思ってみること まだまだ身についてきていないが、そのほか多数。