(本文抜粋) "毎日忙しくても合間に読書時間を挟もう" "スマホを就寝２時間前にやめて睡眠を取ることをくり返し続けていくうちに、HPが回復し、自分がバージョンアップし、仕事や生活の中でステージアップを楽しめるようになります"