自分を最優先にしながらちゃんと結果を出す100のコツ 『いやな記憶が湧き出てどうしようもないときは、「耳を引っぱる」など具体的な動作をリアクションとして決めておくとよいでしょう。リアクションに意識が向いて、記憶が薄れていくことがあるからです』