zumico "こうやって頭のなかを言語化す..." 2025年3月13日

zumico
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@zumuzumuzu
2025年3月13日
こうやって頭のなかを言語化する。
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@zumuzumuzu
認知行動療法と似たような発想のように感じた。自己理解を深めるためには客観的に認識することが大事であり、そのためには書き出すというアウトプットが有効だと改めて思った。
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