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ゆるっと読みます
@aya_251222s
ゆるっと読書をする。 活字を読むのが苦手だけど本から自分の知識を広げたいから記録していく🦋🪄 自然と登山とスパイスが好き。
2025年12月25日
反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」
草薙龍瞬
読んでる
判断、自身や劣等感はしないこと。 「真実である」という区別でなく「有益かどうか」で物事を見るようにすること。
2025年12月23日
反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」
草薙龍瞬
読んでる
妄想は心の内側の反応である。 妄想は反応からくる。心の反応は求める心や欲求がある。 ストレスの原因なので体の外側への意識「歩きながら体の感覚」足の裏の感覚や呼吸をするときの空気の流れなどに意識を傾けると妄想から抜けやすくなる。 毎日の散歩や登山の時に、スマホで音楽を聴いたりするけどそれに加えて自分の感覚にも注意を向けることで頭がクリアになりやすいようだ。
2025年12月22日
反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」
草薙龍瞬
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