反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」
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風待ち🍃@kazemachi1431012026年2月3日読み終わった改善＝「快を感じられる工夫をすること」という一文で、少し目の前が拓けたような気がした。 少しでも多くの快を感じられる方向に進むことが自分にとって正しい道なのかなと。
きん@paraboots2026年1月12日読み終わった本書は、ただ仏教という宗教的側面のお話ではなく、人はどう生きれば幸せになるのか、どう生きればそれぞれの人生に納得できるのかをわかりやすく説明してくれています。 時代の流れが早く、いろいろな情報が飛び交う現代において、見失いがちな自分を、ブッダの教えを通して取り戻させてくれます。 わかりやすく書いてありますが、一言でまとめるのは難しく、何度も読んでわかった気にならないことを克服してゆきたいと思える非常に深い内容だったと、読み終えて感じています。 まずは己を感じ、受け入れ、自分の感覚を取り戻してゆく。今年はこれを実践してゆく日々です。
- double taka@enjoy_reading2025年12月2日読み終わったムダな反応をしなければ悩みは生まれない… 今日をよく生きるコトだけを大切にする… 難しいがこんな解決方法もあると知っているだけでも自分の心を大切にできると思う
のびねこ@nobineko2025年10月25日読み終わった自分の妄想癖に気づくことができたのはよかった。（考えることの大半は妄想に過ぎない、現実じゃない）自分は、もしかしたらこうなのでは…という妄想、考えすぎなことが多すぎなのでは？と。自分を俯瞰で見て、冷静になることが大事だと気づくことができた。 ただ、最初のうちはどんどん引き込まれて読んでいたけれど、後々読んでいるうちにポイントがよくわからなくなってきた… 心が病んだ時、元気がなくなった時に、また読みたい！と思いそうな気がするので、ここいいなと思ったところに付箋を貼っておいた。タイトルを見ただけでも、反応しすぎてた！と思えそう。
◎@ty2done2025年9月18日読み終わったKindle過去を思い出すのも、妄想を繰り返してるだけっていうところでかなりつきものが落ちたというか、はっきり言ってもらって悩む必要を感じなくなった。簡単には考え方の癖を変えられないけど。生きるのを楽にしてくれる本。
ゆぴ。小説しか勝たん@milkprincess172025年4月26日ビジネス「求めても満たされないのが心である。そういうものだと理解する」 とにかく心に意識を向けよ！ということで、「今、わたしは◯◯である」と声に出してラベリングをしたり、身体感覚を研ぎ澄まして「おなかふくらんでるな、鼻から息が出てるな」と知覚したりして、いわゆる坐禅的なモードに入ると心が凪いでいく…というテクニックはすぐに使えそうだなと思った！
