筋トレは今凄く流行ってます。 健康にも効果あり。 そんなのは分かってる。 ただし、本当に効果のある、意味のあるトレーニングになっているかは別。 スポーツの難しさを日頃感じる人ほど読んだ方が刺さるかと。