心療内科の先生に勧められ12月半ばから読み始めたこの本、ちまちまと読み進め本日遂に読み終えた。 本書では例が幾つも出てくるがどの例も自分にも当てはめて考えやすく、読んでいてスラスラと頭に入ってきやすかった。きっかけ、欲求、反応、報酬という大きく4つのものについて触れているがこれは色々な日々の行動に繋がっており、日常にあてて考えやすくとてもためになる本だと思った。