心療内科の先生に勧められ12月半ばから読み始めたこの本、ちまちまと読み進め本日遂に読み終えた。 本書では例が幾つも出てくるがどの例も自分にも当てはめて考えやすく、読んでいてスラスラと頭に入ってきやすかった。きっかけ、欲求、反応、報酬という大きく4つのものについて触れているがこれは色々な日々の行動に繋がっており、日常にあてて考えやすくとてもためになる本だと思った。

土日に買いたい！

2026年のテーマを習慣にしたくて読み直し始めた

Kindle試し読みした 買うかも

来世に本持っていける、と言われたらこれを持っていく。 最近田中渓さんをYouTube等でよく見かける。習慣化についても発信されていて、この本にも通ずるものがあるのかなと思った。

途中で挫折。また機を見て、再読しよう！

なんか今の気分にハマらんかったな 寝かせてまた読みたいかも

Audibleで聴いたけど、習慣について学び直ししたい

2025#03