作者の内面（しかもキレやすい、というネガティブな面を）をこれほど如実にさらけ出して描き記しているのはホントに凄いし、ありがたい。キレやすい性格の原因と理由を解き明かし、改善させていく過程も分かりやすく丁寧に描かれていて、同じような悩みを持つ人だけでなく万人が一読する価値があると思う。私の場合はいつも未来の不安や過去への叱責の気持ちでパニックになったり落ち込むことが多かったので、「今ここを意識する」はとても参考になった。