先に読み始めた「科学と人間行動」で行動分析学を学び始めたが、なかなかに難しかったので一度休憩してこちらを読んだ。 行動分析学とは何か、行動の原理とは何か、行動をどう変えるのか、言語を行動として分析するとどうなるのか、といったことを図を用いて分かりやすく説明されており、ほとんど躓くことなく一気に読むことができた。この本で学んだことを足がかりに、「科学と人間行動」を読み進めていきたい。

著者が日本生まれということもあり、日本人の精神観に沿った内容が多かったため読みやすかった。「今この瞬間」を全力で生きるための考え方や取り組みがいくつか登場するが、自分が気に入ったのは「内観」という考え方。