入眠困難も中途覚醒もないけど、なーーんか頭がいつも詰まってて働きづらい感覚がするんだよなぁ。睡眠不足なのかなぁ、、8時間毎日しっかり寝ていますけれども。と思いながら読んだけど、もしかしたら血糖値の方の問題かもしれないと感じた。 チョコザップも始めたので、健康になれると信じてる。またビオスリー飲む生活には戻らなきゃ。

睡眠の本3冊読んだけど、睡眠は食事とかに比べると情報が錯綜してない気がする。多少の違いはあれど基本的にはみんな同じことを言っている。これは素晴らしいことだ。