内容的には意識高い系の圧を感じてしまいそうなテーマだが、著者が真面目で素直な人だと読んでてわかって、嫌な感じがしなくてよかった。脳の仕組みとか科学的根拠を踏まえた習慣（良い悪いどっちも）の話。マインド面とか人生観とかの話も入っていてこれを素直に落とし込めたら人生が良くなりそうだった。「スマホ脳」を思い出した。「続ける思考」は継続することの魅力とか楽しさを感じられる内容だったけど、この本はより真面目な感じでまた違った良さがあった