図解ストレス解消大全 科学的に不安・イライラを消すテクニック100個集めました

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堀田秀吾
SBクリエイティブ
2020年10月21日
2件の記録
  • まろ
    まろ
    @asa__
    2026年8月31日
    たまにザーッと読むと、最近このリラックス方法忘れてたなぁと気づけて良い
  • 海底
    海底
    @kaitei
    2025年9月14日
    「脳は頭蓋骨という暗い密室に閉じ込められており、身体の器官からの信号を頼りに状況を判断する」のでヘンテコな動きをすると気分が上がる実験とか。人間ってチョロくておもしろい。自分を快くする手段をたくさん持っていたい。
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