「空腹」は最高の健康習慣

「空腹」は最高の健康習慣
「空腹」は最高の健康習慣
青木厚
PHP研究所
2026年2月17日
3件の記録
  • 伽藍
    @was_was
    2026年3月20日
  • 昨秋から朝食を食べる気が起きなくなっ、たまたま1日2食にしてみたら半年で6キロ痩せた。 その後にこの本を読んでみたが、本書で解説されている16時間断食をしていたことに気づいた。
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