浅見ヨシヒロ "「空腹」は最高の健康習慣" 2026年3月11日

「空腹」は最高の健康習慣
昨秋から朝食を食べる気が起きなくなっ、たまたま1日2食にしてみたら半年で6キロ痩せた。 その後にこの本を読んでみたが、本書で解説されている16時間断食をしていたことに気づいた。
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