高島鈴さんの文章が読んでみたくて買ったけど、他のひとたちのエッセイも面白い&役に立つ。 基本的に自分の体調に合わせた重くないメニューの紹介だけれど、自分の身体を変えていくというベクトルの話もあり短いのに盛りだくさん。 電子版400円