今までトラウマ治療に関する医学的な本や、知識を入れるために様々な本を読んでいたけど、これは実体験を軸にされている内容で、めちゃくちゃ分かりやすくそして、生きづらさを感じている人にも取り入れやすい方法を提示してくれていて、かなり人におすすめできる本だと思います。 自分で自分をいじめている。という言葉にハッとされました。自分がいいと思ったことをやることをやるのが正解 など私を人生を前に優しく押してくれる、そんな本でした。読んで良かった。