私がうつ病だとは思えない（不安症だと言われたがまだ軽度なうつ症状しかないし、もっと辛い人はいるだろうから）けど、理解できることがたくさんあった。反対にこの本からうつの人をより理解することもできそうだと感じられた。精神的な苦しみについては、このような視覚的な表現が効果的だと知れた。良くも悪くも知ってる感覚。どうすればいいかまで書いているので、自分にも他者にも応用できる。

うつが酷くなり閉鎖病棟に強制入院させられた私に叔母は「元気そう」「そんな風に周りに甘えてばかりではだめ、もっと頑張れ」などと叱咤激励してきた 元気ではない、そう装っているのだ 頑張れという言葉がなぜうつの人を追い詰めるのかなど、周りの人はどう接したら誤解なく付き合えるのか うつの人の症状を体感的に理解できる良書だと思った