呼吸浅めで、職場では肩に力が入ってしまい首肩凝りのひどい今の症状がどうして起きてしまうのか、著者のYoutubeやリールでの話が自分にはスッと腑に落ち、ふむふむとなっている。 自分に合うセルフケアの方法が一つでも見つかればいいなの気持ちで購入！

リールでたまたま流れてきて、私のガッチガチになってしまった体をほぐして「脱力」することを意識するきっかけになった人。 本当に読んだ方がいいし、やった方がいいし、インスタを見た方がいい。そこに身体のコリをほぐすヒントがある。