ダンスのパフォーマンス向上のために参考になりそうだったので、読みました。 結果、めちゃめちゃよかった！というか、いまの自分の理解度にばっちりマッチしていた、というべきか。 体幹や姿勢がなぜスポーツにおいて大切なのか、どのような構造になっているのかがよく理解できた。 トレーニングや姿勢の重要性はなんとなくわかるけど、原理的に知りたいって人には絶対ハマると思います！ 。。実践部分はやや少なめなので、理論を強化したいひとむけかな にしても、出会えてよかったレベルでよかった。

体幹の重要性をきちんと理解したい。やっぱり体幹がしっかりしている人は、姿勢が綺麗。