なおにゃんさんのことは、Twitte(現?)で存じ上げています。本書では、気にしすぎてしまう特性と上手く付き合っていくというエッセイです。なおにゃんさんの文章とイラストと精神科医の益田裕介先生のコメントによって構成されています。監修も益田先生。なおにゃんさんの優しさもさることながら、読者に心療内科へのハードルを下げるよう言葉を選んで紡がれた益田先生もお優しいな、と思った。HSPかと思って放置していたら、うつ病や統合失調症などといった精神疾患だった、というパターンも多いのでは？と素人ながらに思いました。 「あしか汁」を読んだ後なので、余計に心が穏やかになりました。

半径5メートルを快適に生きる。 自分の心の声を聴いて、楽しい方向へ。 人生、自分なりの幸せを知っていればいい。 傷つかないための「自分操縦法」。